Confort thermique : astuces pour mieux isoler
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Se sentir bien chez soi, c’est essentiel : au chaud en hiver, au frais en été. Mais quels travaux privilégier pour transformer son logement en nid douillet toute l’année, tout en limitant ses dépenses d'énergie ? Voici tous nos conseils sur le confort thermique.
Protégez votre maison des températures extérieures toute l’année !
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Qu’est-ce que le confort thermique ?
Définition du confort thermique
Le confort thermique est une notion qui est subjective : elle correspond à la sensation de bien-être que l’on a en étant chez soi, au niveau du ressenti de température.
Pour le dire simplement, on est en situation de confort thermique lorsque l’on a ni trop chaud ni trop froid chez soi, que l’on est dans des conditions optimales à l’intérieur de son logement. Bien entendu, cette notion est variable d’un individu à l’autre.
Il faut trouver un équilibre entre la température interne de son corps (qui est de 36,7°C pour tous les êtres humains) et la température ambiante dans les pièces de votre maison (qui doit se situer en dessous de ces 36,7°C).
Ce ressenti est non seulement différent d’une personne à l’autre mais il change aussi selon l’activité de l’occupant dans l’habitation. Une personne qui ne bouge pas sentira plus rapidement le froid que quelqu’un qui reste actif tout au long de la journée.
L'importance du taux d'humidité
Le confort thermique dépend aussi de la qualité de l’air dans les pièces de votre logement, des courants d’air éventuels ou encore du taux d’humidité chez vous, par exemple.
Il faut noter que toute l’année, il est nécessaire de garder un taux d’humidité convenable dans son logement, c’est-à-dire compris entre 30 et 70 % environ.
Pour le reste, vous le constatez, les besoins ne sont évidemment pas les mêmes tout au long de l’année. Il est donc important d’avoir une habitation bien rénovée pour répondre à ces nécessités en toute saison.
Pourquoi le confort thermique est-il important en toutes saisons ?
L’influence des températures extérieures ne joue pas seulement en hiver sur votre confort. L'été aussi, votre logement peut avoir du mal à faire barrière aux fortes chaleurs.
Le confort thermique en hiver
En hiver, il est important d’avoir une sensation de chaleur suffisante chez soi.
Les températures recommandées par l'Ademe dans un logement pour avoir du confort thermique sont d’environ 19°C dans les pièces à vivre (salon, cuisine…) et d’environ 17°C dans les chambres la nuit.
Le confort thermique en été
En été, au contraire, vous allez davantage rechercher une sensation de fraîcheur chez vous, pour ne pas souffrir des températures trop élevées et ressentir cette sorte d’étouffement désagréable des périodes très chaudes.
C’est ce qu’on appelle le confort d'été.
Pour autant, il est inutile et non recommandé de vivre dans un frigo ! On estime qu’il est nécessaire de garder une température ambiante d’environ 25°C maximum chez soi en été, pour ne pas avoir un écart trop important avec l’extérieur.
Donc si vous avez une climatisation, attention à bien la régler pour éviter de trop refroidir les pièces, sous peine de voir flamber vos factures d'énergie !
Et si vous prépariez votre projet de rénovation énergétique pour vous sentir mieux chez vous ?
Quels travaux pour améliorer son confort thermique toute l’année ?
Pour être bien chez vous toute l’année, la meilleure solution est d’envisager une rénovation globale de votre logement : isolation, chauffage, menuiseries et ventilation doivent être passés au crible pour les moderniser.
L’isolation thermique : la base d’un logement agréable au quotidien
C’est l’opération n° 1 à mener chez soi pour être bien toute l’année : les travaux d’isolation thermique consistent à poser de la matière isolante (laine de verre, fibre de bois, etc.) sur certaines parties sensibles de la maison.
En effet, si votre maison est ancienne et non isolée, elle subit des déperditions thermiques :
Pour mettre un terme à ces pertes de chaleur indésirables, vous devez entreprendre l’isolation des zones suivantes :
les murs : privilégiez une isolation par l’extérieur pour supprimer les ponts thermiques, c’est-à-dire des espaces qui laissent passer l’air extérieur à l’intérieur de la maison ;
le toit : l’isolation peut se faire sur le dessus de la toiture (sarking) ou par l’intérieur via les combles (aménagés ou perdus) ;
le plancher bas pour éviter la sensation de froid lorsque vous marchez chez vous en hiver.
Après une isolation, votre logement garde le chaud en période de chauffe et le frais en été : les conditions sont donc réunies pour être bien chez vous !
Grâce à l'isolation des murs par l’extérieur, vous choisissez un nouveau style pour vos murs et augmentez votre confort en toute saison. Vous ressentez même jusqu’à 2 degrés supplémentaires en hiver !
Le chauffage et sa régulation
Le système de chauffage que vous avez chez vous est également un élément clé à considérer pour votre confort thermique. Dites adieu aux petits émetteurs de chaleur électriques à convection qui assèchent l’air ambiant et rendent les lieux bien moins agréables pour les occupants.
Privilégiez un appareil qui préserve l’environnement et diffuse une chaleur douce et homogène dans tout le logement, comme :
une pompe à chaleur air-eau utilise les calories présentes dans l’air pour alimenter le circuit de chauffage ainsi que la production d’eau chaude sanitaire. Elle s’adapte aux radiateurs à eau déjà en place, sous réserve d’un bon dimensionnement de la PAC. Et la PAC air-eau vous permet de faire jusqu'à 40 % d'économies d'énergie ;
une chaudière à granulés permet de bénéficier d’un système de chauffage central alimenté en bois. Pilotable à programmable, c’est une solution de chauffage idéale et performante.
💡 Notre conseil : pensez à associer votre nouveau chauffage avec un thermostat d'ambiance pour réguler la chaleur émise dans votre maison, et adaptez la température de consigne en fonction de vos besoins.
Vite, profitez des aides pour la chaudière à bois avant leur suppression annoncée pour 2026 !
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Les fenêtres et ouvertures
De bonnes fenêtres avec un double vitrage renforcé (ou un modèle en triple vitrage dans certains cas particuliers) permettent également de bien vous protéger des températures extérieures et rendent votre intérieur agréable à vivre toute l’année.
N’hésitez pas à remplacer vos parois vitrées abîmées qui sont forcément moins efficaces : vous pouvez bénéficier d’aides financières pour cela !
Pensez aussi à changer votre porte d’entrée vétuste qui laisse passer des courants d’air lorsqu’elle est fermée. Les modèles récents sont à la fois isolants et résistants aux tentatives d’effraction. Vous alliez ainsi bien-être et sécurité chez vous !
Finissez-en avec vos fenêtres anciennes qui laissent passer l’air !
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La ventilation : la cerise sur le gâteau pour un confort optimal
Nous l’avons déjà évoqué, le confort thermique n’est pas qu’une question de températures. La qualité de l’air est essentielle pour avoir cette sensation de bien-être en toute saison.
Et pour cela, il est important d’avoir un équipement qui puisse renouveler l’air ambiant efficacement ! On pense par exemple à une VMC double flux, qui renouvelle l’air mécaniquement en réchauffant l’air entrant.
La VMC double flux permet d'économiser jusqu'à 10 % sur votre facture d'énergie.
La VMC double flux vous permet d'économiser jusqu’à 10 % sur votre facture de chauffage. Grâce à notre accompagnement, vous choisissez un artisan RGE de confiance parmi notre réseau et nos conseillers vous guident dans l'obtention de votre aide MaPrimeRénov'.
5 astuces pour améliorer votre confort thermique chez vous
Si les travaux de rénovation énergétique cités précédemment restent la meilleure solution pour améliorer son bien-être à la maison en toutes saisons, sachez qu’il existe également quelques gestes simples à appliquer pour être mieux chez soi toute l’année. En voici 5 exemples :
Aérer quotidiennement son logement pendant 10 minutes environ, toute l’année. C’est une bonne habitude à prendre pour votre santé.
Bien entretenir ses appareils de chauffage pour leur assurer un fonctionnement optimal.
Mettre des vêtements adaptés à la saison.
Fermer les volets en été pour garder le frais et en hiver pour garder le chaud.
Mettre des tapis au sol chez soi pour avoir les pieds au chaud.
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FAQ : confort thermique
La température ambiante, la qualité et les mouvements d’air, l’humidité, le rayonnement thermique et le confort physiologique sont les 6 paramètres qui servent à déterminer le confort thermique.
Le DPE vise une température de 19°C en période de chauffe.
L’inconfort thermique correspond à une situation dans laquelle une personne se sent mal en raison de la température des lieux.
